【骨盤ダイエット】骨盤を正しい位置に矯正するエクササイズとエクサ器具を紹介します。

骨盤ダイエットは主に「下半身やせ」の為のダイエット方法です。
基本は骨盤周辺の運動を1日5分から10分程度継続すると「太りにくい体質」へ変化させるのが骨盤ダイエットの特徴です。

骨盤エクササイズの効果

　１：新陳代謝の低下・冷えの改善　２：疲れ、下半身のむくみの改善　3：下半身のボディラインのたるみの改善　4：肩こり、腰痛の改善　5：便秘の改善　6：生理痛の改善（軽減）

この様な効果があります。この中でも「3：下半身のボディラインのたるみの改善」を目的で始める方がほとんどですが、1日５〜10分のエクササイズで自律神経やホルモンのバランスも整えてくれます。
身体全体の調子を良くしてくれるダイエットです。是非「骨盤ダイエット」を始めてください。